網紅的藏寶箱▍一秒變豐盛
女兒原本要去上機車駕訓班，但因為颱風擦邊過，去不成，氣噗噗躺在我的床上。
我和她一起躺著耍廢聊天，摸摸她的頭髮：「誒，妳有沒有注意到，妳的頭髮不用賺就有了？」
女兒說：「真的吔。」
我說：「有沒有注意到，妳的皮膚不用賺就有了？」
女兒點點頭；我說：「有沒有注意到，空氣不用賺就有了？」女兒點點頭；我說：「有沒有注意到，水不用賺就有了？」女兒點點頭。
女兒說：「妳是要告訴我雖然颱風阻礙了我的計畫，我仍然要心懷感恩嗎？」
我說：「我想說的是我們的注意力都放在沒有，反倒是看不見啥事都沒幹就已經擁有的。難怪我們會覺得好窮、好不順利。」
當你覺得自己很衰、不順遂，可以試著這樣做：
①問自己，發生了什麼事讓你不開心。
②這件事給你什麼感覺？
③如實接受這些感覺，回到呼吸，感受到安定。
④從目前的生活中找出三件好事，感謝它們的存在。
我們的大腦有一部分是管有沒有達成目標，有一部分是觀察整體。
社會給了我們好多潛規則與期待，讓我們忙著關注自己沒有達成的。
如果把眼睛放在無差別地觀察整體，其實我們原本就是豐盛的。
當你看到的是「沒有」，那你就沒有。
當你看到的是「有」，那你就一秒變豐盛了。
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本文摘自《#和自己_相愛不相礙》
好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活
作者：郭葉珍
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各位朋友好：
延續昨天贈書直播的話題，其實大自然餽贈我們以豐盛，但我們需要有領略的智慧。就說我們的身體好了，也幫了我們很多忙，像我們昨天說到，現代人要好睡，那也是天賜恩典。
物質生活能簡單，精神生活才能富裕起來。被物勞役，心靈就難以自由，容易被捲入現代社會「做多、賺多、花多」的循環。最後總是我們的身心健康受害，我們常常要被狠狠教訓之後才能明白。
都好，都是體驗，能活著就好！
祝願您，能努力追求，也懂得耍廢過生活！
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